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商品訊息功能

商品訊息描述

商品訊息特點

商品特色:短期出差旅行,簡單一個包通通收納;適合登機的隨身行李袋,更是擴充行李箱空間的好幫手!

材質:防潑水尼龍布

顏色:深藍/淺灰 (2色可選)

尺寸:36cm x 27cm x 13cm

數量:1個(附背帶)

產地:中國

注意事項:

(1)裝載重量勿超過10kg。

(2)請勿放進洗衣機清洗(建議用手洗);請勿使用漂白水。

(3)請洗後請勿擰轉乾,吊掛在陰涼處晾乾,勿曝曬,禁使用烘乾機。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

聯合國16日表示,伊拉克當局為了從伊斯蘭國(IS)組織手中收復摩蘇爾市(Mosul),發起大規模軍事行動,迄今已導致超過14萬8千人無家可歸。

聯合國於16日晚間發布聲明指出,光是在過去一星期,就有將近1萬2,500人被迫逃離家園。

聲明同時提到,這場進攻伊拉克第二大城的戰鬥,持續造成相當多平民死傷,已有超過1,500名傷者被送進鄰近城市阿比爾(Irbil)的醫院接受治療。

IS戰士也經常鎖定試圖逃離他們掌控區域的平民。

伊拉克部隊是在去年10月,展開從IS手中收復該國第二大城摩蘇爾的行動,估計當時暢銷商品仍有超過1百萬人住在摩蘇爾。

工商時報【盧美嬌(新北市中醫師公會中醫師,安美中醫診所院長)】

辛苦的上班族,衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中,有很多是因為被上級指示,要「管理體重」,意思就是該減肥了!但是已經忙到三餐不濟,也吃的很少,為什麼還更胖呢?不必擔心!只要正確的飲食生活概念,循序漸進就可以衣帶漸寬喔~

首先,我們要知道肥胖的原因,簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙,終究造成脂肪堆積,而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。

針對上班族減重,我定了4項策略編成順口溜,輕鬆易做!

「聰明吃,快樂動,天天量體重,心動不如馬上行動。」

一、聰明吃:先吃青菜,再吃蛋白質,最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起,只要稍微改變一下吃東西的順序,就有意想不到的效果,重點是慢慢的吃,如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。

二、快樂動:每天做三分鐘(大約一首曲子的時間)「雙手托天理三焦」的運動,一天三次。

做法:雙手上舉,手心向上(可雙手交疊),持續向上,踮腳尖來回走。(任何運動皆可增加新陳代謝)

三、天天量體重:每天清晨先解尿後即量體重,可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力,一般若是晚上吃太鹹及澱粉類,隔天體重易增加。

四、心情:壓力是減重的元凶,它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利,自然可以輕身延年。

以下三個抗焦慮的撇步:

1.藉由吃東西轉換心情,一口嚼20~30下。

2.經常笑,笑可折扣讓肌肉放鬆。

3.泡湯可以抑制交感,提升副交感而改善氣血循環。

以上4點是不是輕鬆易做?心動不如馬上行動!立刻站起來「雙手托天理三焦」。

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